Reguli de baza pentru o viata sanatoasa a la dr. Oz

“Un om convins impotriva vointei sale ramane, implacabil pareii sale”

Autor anonim

Programul meselor
Mancati atunci cand va este foame, nu asteptati sa fiti lihnit, ultima masa sa fie cu cel putin trei ore inainte de culcare.

Marimea farfuriei

Folositi farfurii cu diametrul de 23 cm, nu din cele obisnuite cu diametrul de 28-33 cm.

Alimentele ce trebuiesc consumate zilnic

Noua portii de fructe si legume, cel putin 30 g nuci, paine integrala si cereale care contin fibre. Continue reading