Nucile

 

image by steffenz

Nucile sunt fructe deosebit de apreciate din punct de vedere terapeutic datorita continutului mare de acizi grasi Omega 3, antioxidanti, fitosteroli, vitamine: A, B, C, E,  iod, magneziu, zinc, potasiu, fier, fosfor etc. fiind de un real folos in cazul unor afectiuni precum: anorexia, anemia, artroza, tuberculoza, reumatism, enurezis si afectiuni ale pielii si lista poate continua. De la nuc se utilizeaza atat frunzele cat si fructele atat cele verzi cat si cele uscate.

Afectiuni in care nucile sunt de ajutor

Anemie, anorexie– cei care se confrunta cu asemenea probleme pot consuma in fiecare dimineata, inainte de masa, maxim 100 grame de nuci cu piine. Aceasta cantitatea recomandata nu trebuie insa depasita, deoarece nucile pot provoca indigestie. Continue reading

Reguli de baza pentru o viata sanatoasa a la dr. Oz

“Un om convins impotriva vointei sale ramane, implacabil pareii sale”

Autor anonim

Programul meselor
Mancati atunci cand va este foame, nu asteptati sa fiti lihnit, ultima masa sa fie cu cel putin trei ore inainte de culcare.

Marimea farfuriei

Folositi farfurii cu diametrul de 23 cm, nu din cele obisnuite cu diametrul de 28-33 cm.

Alimentele ce trebuiesc consumate zilnic

Noua portii de fructe si legume, cel putin 30 g nuci, paine integrala si cereale care contin fibre. Continue reading