Strugurii- un remarcabil izvor de sanatate

“Daca nu invatam din trecut, suntem condamnati sa-l repetam”

Autor anonim

Strugurii un remarcabil izvor de sanatate

Si daca tot a venit toamna, si odata cu ea s-au umplut viile de struguri, fructe ce contin una dintre cele mai mari cantitati de antioxidanti, de ce nu o cura de struguri? Strugurii au fost si raman printre fructele cele mai sanatoase si delicioase dar si leac in diferite afectiuni cum ar fi: constipatia, guta, reumatismul, artroza, colesterol crescut etc. Strugurii reusesc sa debaraseze tesuturile de rezidurile incomplet arse fiind o alternativa de “tratament fara tratament”. Daca va-ti hotaratpentru o cura cu struguri, inainte de inceperea curei propriu-zise preferabil sa se inceapa cu inlocuirea micului dejun cu struguri in felul urmator: sa se suprime orice alt aliment la micul dejun si sa se consume progresiv, pana la 400 g de struguri. Se recomanda ca la pranz si cina sa se inceapa prin consumarea a 200-300 g de struguri, astfel incat cantitatea consumata zilnic sa fie de aproximativ 1 kg. Atentie! in acelasi timp, trebuie redus treptat consumul alimentelor bogate in glucide si alimentele grele (carne de porc, cartofi prajiti, fainoase, tocaturi etc). Continue reading

Boala arteriala

“Ai curaj! Sterge-ti ochii! Adesea caderea este un mijloc de a te ridica mai sus.”

W Shakespeare

Boala arteriala este cauzata de un flux sangvin necorespunzator prin artere.  Arterele duc sangele  la toate organele si la muschi. Daca arterele se ingusteaza, blocheaza din cauza bolii, ele nu vor putea furniza suficient sange pentru a permite muschilor si organelor o buna functionalitate.

Din fericire este o boala reversibila- numai prin simpla schimbarea a modului de alimentatie si prin aplicarea tratamentelor naturiste, se poate reduce deteriorarea arterelor avand un impact semnificativ asupra sanatatii intregului organism. Boala arterteriala este prima cauza a afectiunilor cardiovasculare ( angina pectorala, hipertensiune arteriala, atac de cord, maini si picioare reci, accidente vasculare etc.). Arterele afectate de boala reduc fluxul de sange catre tesuturi si pot cauza chiar si hemoragii interne. Continue reading

Orezul

image by Arria Belli

Sarac in grasimi si-n calorii, orezul este unul dintre cele mai consumate alimente din lume. Orezul are un continut ridicat de fibre si nutrienti, dar este sarac in grasimi si calorii, cea ce face sa fie un aliment deosebit pentru absolut toate varstele. In lume sunt foarte multe varietati de orez, insa cel mai des intrebuintate sunt cele doua varietati; alb si brun.

Orezul brun este un aliment mult mai nutritiv decat orezul alb si nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra. El contine vitamina D,vitamina A, vitamina B, potasiu, sulf, fosfor, magneziu, mangan, calciu, fier, fibre, tiamina, riboflavina etc. iar indicele glicemic este mai scazut decat cel al orezului alb. Orice tip de cereale servite integrale contin mai multi nutrienti si grasimi sanatoase decat atunci cand este procesata. La orez stratul exterior, cel maro, imediat de sub invelisul de pleava, este extrem de sanatos pentru organism; ori tocmai el se inlatura, utilizandu-se pentru fabricarea uleiurilor comestibile. Orezul brun fiind mai bogat in fibre confera imediat senzatie de satietate fiind deosebit de bun in cure de slabire. Continue reading

Verdeturi de primavara

“Viata nu se masoara in numarul de respiratii pe care le ai, ci in momente care iti taie rasuflarea.”

Patrunjelul

Patrunjelul este unul din cele mai cunoscute zarzavaturi-condiment, un foarte bun tonic, antioxidant, purificator al organismului, iar valoarea sa energetica este de 36 calorii/1oog. Contine: potasiu, magneziu, de patru ori mai multa vitamina C decat portocala, vitamina A iar in fier, depaseste spanacul. Are un gust deosebit iar valoarea sa terapetica nu este contestata de nimeni, mai ales in hipertensiune, alcoolism, tabagism, afectiuni renale, dismenoree, intoxicatii alimentare. Continue reading

Hipertensiunea arteriala si hipotensiunea

“Natura vindeca, medicul nu este decat asistentul ei”.
Hipocrate

Tensiunea arteriala si modul de tratareTulburarile de tensiune arteriala

Hipertensiunea arteriala este un sindrom, ce se caracterizat prin cresterea presiunii sistolice si diasistolice peste valorile medii normale admise, si se intilneste cu precadere la persoanele trecute de 35 ani manifestandu-se in general prin: irascibilitate, dureri de cap, vijiituri in urechi, stari persistente de oboseala etc. O tensiune arteriala crescuta inseamna ca inima munceste mult mai mult decat ar trebui pentru a pompa sangele prin organism, iar arterele sunt supuse permanent stresului. Netratata la timp, poate contribui la aparitia unor probleme mult mai grave. Ajutorul tratamentelor naturiste nu este de neglijat, pentru ca impreuna cu un regim alimentar adecvat, duce la vindecarea definitiva, a acestei afectiuni.

Hipertensiunea arteriala si cauzele care au dus la ea

  • consumul mare de sare- prin consumul de sare organismul retine mai multa apa;
  • consumul mare de grasimi saturate (in special carnea de porc);
  • kilogramele in plus- atunci cand carati kilograme in plus fortati inima sa pompeze mai tare;
  • alcoolul- in urma studiilor facute, s-a ajuns la concluzia ca cei care consuma alcool tind sa aibe valori mai crescute ale tensiunii arteriale;
  • fumatul-compusii din fumul de tigare rigidizeaza arterele iar nicotina produce constrictia vaselor de sange;
  • ereditatea;
  • stresul prin zgomot- studii facute in Germania au demonstrat ca numai mersul in trafic aglomerat si duce la cresterea tensiunii fara sa mai punem la socoteala zgomotul; Continue reading