Depresia, stresul si muzica

peisajDepresia este o stare care induce pana la urma boala in intreg corpul, afectind trupul, sistemul nervos, dispozitia, gandurile si comportamentul. Depresia afecteaza in timp ritmul in care cineva doarme sau mananca induce devalorizarea si neincrederea in sine afecteaza modul in care tu reactionezi si gandesti despre oameni si lucrurile din jurul tau.

Simptomele oamenilor cu depresiei

  • retragerea in sine si din societate;
  • pierderea interesului pentru pentru tot si toate;
  • tulburari de somn;
  • stima si respect de sine scazut;
  • inapetenta (fara pofta de mancare);
  • dureri de cap;
  • neliniste si iritabilitate;
  • ganduri negre chiar sinucigase;

Si lista ar putea continua…

Remedii cu ajutorul muzicii

Muzica calma, sunetele linistite amelioreaza stresul si depresia, relaxeaza muschii si dau o dispozitie pozitiva. Pentru multi sunetele din mediu ca: susurul unui izvor, sunetul unui fluviu sau riu curgind, a valurilor ce se sparg de mal, a unei cascade sau cintecele pasarilor sint mijloace de tratament. Sunete pot face mult sa amelioreze stresul si sa imprastie depresia. Atitudinea influenteaza sanatatea si starea de spirit pentru asta nu exista dubii. Muzica baroca are efecte foarte bune pentru relaxare, si pentru terapie, aici ii putem include pe Mozart, pe Beethoven, pe Wagner. Efectul antalgic este mare si la muzica preferata dar muzica clasica are mai mult succes!

 

Anxietate

“Lucrurile nu sunt nici bune, nici rele, mintea noastra le face asa”
William Shakespeare

Anxietatea este o reactie la o amenintare sau la un pericol vag sau chiar necunoscut. Va simtiti ingrijorati, dar nu prea sunteti siguri si de ce sunteti ingrijorati.  Crizele de anxietate uneori pot aparea brusc si sunt foarte intense: inima bate puternic, presiunea sanguina creste, apar dificultati in respiratie si va simptiti obosit si ametit. Crizele de anxietate apar cel mai frecvent dupa o perioada de stres neobisnuit cum ar fi un divort, un deces, pierderea locului de munca etc. Anxietatea se mai poate manifesta si prin urmatoarele simptome :

  • tremuraturi
  • crampe abdominale
  • tahicardie
  • stare de nervozitate
  • lipsa de concentrare
  • respiratie superficiala sau chiar sacadata
  • ganduri sau comportamente nedorite

Din fericire pentru starea dumneavoastra de anxietate sunt si remedii pe masura si la indemana oricui. Inainte de a apela la medicamente, incercati intai tratamente naturiste care au trecut proba timpului si nu au nici efecte secundare- si cel mai important nu creeaza dependenta. Continue reading

Insomnia

“Exista leacuri care sunt mai rele decat raul insusi “.
Publius Syrus

 

remedii naturiste insomniaInsomnia – este o suferinta specifica vietii moderne, incarcate de stres psihic, si se caracterizeaza prin dificultate la adormire, somn superficial, cu treziri repetate, sau durata insuficienta si nereconfortanta a somnului. Exista trei forme de insomnie: 1- va zvarcoliti si va suciti noaptea in pat in loc sa adormiti; 2- adormiti, dar va treziti de mai multe ori in timpul noptii; 3- va treziti mult prea devreme si nu mai puteti adormi.

Nu este nevoie sa faci abuz de somnifere, atunci cand ai probleme cu somnul si insomnia iti da tarcoale. Exista multe tratamente naturiste cu eficienta dovedita de-a lungul timpului, tratamente- care in plus, sunt ieftine, usor de procurat si fara efecte secundare asupra organismului.

Cauzele insomniei

  • stres
  • schimbare (vreme, locatie, serviciu, etc.)
  • evenimente traumatice (boli acute, deces, despartire, accidente, interventii chirurgicale etc.)
  • evenimente minore (vreme nefavorabila, examene, probleme legate de serviciu sau calatoriile etc.) Continue reading